Namasté - Schön, dass Du mich gefunden hast.
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Musik hat eine große Kraft. Sie kann uns motivieren, gute Laune verbreiten, aufputschen, träumen lassen, melancholisch werden lassen, aber auch entspannen.
Atemübungen sind ein machtvolles Instrument, wenn es um sofortige Stressreduzierung geht.
Sie eignen sich hervorragend zur Entspannung
Man kann sich seinen Geist wie einen Spielplatz vorstellen, auf dem sich lauter junge quirlige Hunde aufhalten, die alle durcheinander rennen und spielen.