NEU! Yoga für den Rücken

Dieser Kurs richtet sein Augenmerk auf Übungen, die besonders die Rückenmuskulatur und Körpermitte sanft stärken, Er beinhaltet aber auch Dehnübungen, die die Rückenfaszien sowie Seitlinien dehnen und entspannen.

Ebenso werden Schultern und Gelenke behutsam mobilisiert, rückenbedingte Fehlhaltungen und Spannungen können korrigiert und gelöst werden.

 

Achtsamkeit und Körperbewusstsein werden geschult, die abschliessende Endentspannung hilft das vegetative Nervensystem zu beruhigen. Die in der Stunde geübten Haltungen können jetzt ihre Wirkung entfalten.

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