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Achtsamkeit Yoga Kurs Teil III

Ein Kurs in Achtsamkeitsyoga ist neu im September gestartet. Die Resonanz ist sehr gut. Die Teilnehmer kommen aus der Meditation, dem Yoga, der Entspannung, aber auch vollkommen ohne eines solchen Hintergrundes, ohne irgendwelche Vorkenntnisse. Entsprechend interessant entwickelt sich die Gruppe. alle Teilnehmer fühlen sich sehr angesprochen und sind konzentriert und aufmerksam dabei. Dieser Kurs ist auch für mich neu und es macht unglaublich viel Spaß.
Es ist ein Konzept, bei dem jeder mitmachen kann. Vielleicht bist Du das nächste Mal auch dabei. Ich freue mich.

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Herbst-NEWSLETTER IST DRAUßEN

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Achtsamkeit und Yoga Teil II

Ausschnitt aus Wikipedia:

 

Achtsamkeit (engl. mindfulness) ist ein Moment passiver Geistesgegenwart, in dem ein Mensch hellwach den gegenwärtigen Zustand seiner direkten Umwelt, seines Körpers und seines Gemüts erfährt, ohne von Gedankenströmen, Erinnerungen, Phantasien oder starken Emotionen abgelenkt zu sein, ohne darüber nachzudenken oder diese Wahrnehmungen zu bewerten.

 

Achtsamkeit kann demnach als Form der Aufmerksamkeit im Zusammenhang mit einem besonderen Wahrnehmungs- und Bewusstseins­zustand verstanden werden, als spezielle Persönlichkeitseigenschaft sowie als Methode zur Verminderung von Leiden (im weitesten Sinne).

 

Historisch betrachtet ist „Achtsamkeit“ vor allem in der buddhistischen Lehre und Meditations­praxis zu finden. Im westlichen Kulturkreis ist das Üben von „Achtsamkeit“

 

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Frühjahr-NEWSLETTER IST DRAUßEN

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Anfängerfreuen - Absolute BEGINERS

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DEMNÄCHST: Atem & Entspannung

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Frühjahrs-NEWSLETTER IST DRAUßEN

 

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