Bodyscan

Stress frisst deine Entspannung auf.

Eine wunderbare Methode um deinen Speicher wieder aufzufüllen, ist der Bodyscan. Im Bodyscan gehst du durch deinen Körper und spürst dabei in deine einzelne Körperteile. Der Bodyscan gehört zur Achtsamkeitspraxis und ist eine hochwirksame Tiefenentspannung. Hier in diesem Video findest du eine kurze Version mit 10 Minuten für wie du bestimmt Zeit findest. 😊

Bodyscan | Entspannung in allen Körperteile |

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