Amrita-Private-Balance 1:1

Entspannung und Streßreduktion

Du Lernst abzuschalten, dich zu entspannen und achtsam zu sein. Mit einfachen, aber effektiven Techniken entwickelst Du die Fähigkeit, um in Streßsituationen gelassen und gleichmütig zu reagieren. Gleichzeitig erhälst Du Anleitungen, die Du einfach zu Hause umsetzen kannst, sowie hilfreiche Tips für deinen Alltag.

Dabei kannst Du dich in den unterschiedlichsten Situationen befinden:
  • Beruflicher Streß
  • Private Sorgen oder Probleme
  • Nicht “loslassen” können
  • Kontrollzwang
  • Herstellung deiner Work-Life-Balance
  • Burnout-Prävention