Stress und deine eigenen Erwartungen

Erwarte nicht und akzeptiere alles

Ihr kennt sie schon, meine süße Schnecke aus den Vogesen.
*(Mein Wahrzeichen alles nicht nur ruhiger und gelassener, sondern auch mit weniger Stress anzugehen.) #SimplyRelax
Diese Woche war das Thema:
Was ist Stress?
Im Reminder der Woche geht es um die eigene Erwartung und die Realität. Je größer diese Lücke, desto größer das Aufeinanderprallen mit der Realität. Als Konsequenz entsteht Stress.
Und was hat meine Erwartung mit Perfektion zu tun, habe ich mich gefragt. Für diese Woche hatte ich eine ordentliche To Do Liste. Zur Zeit bin ich gerade in Vorbereitung eines dreiwöchigen Geschenkes für dich. Hier gibt es noch viel zu tun: ein Konzept erstellt und wieder verändert, Videos gedreht und weiter drehen und nachbearbeiten und mich mit einem neuen Newsletter-System beschäftigen und allem, was daran hängt. Ganz schön ordentlich, war mir gar nicht so bewusst.
Diese Woche habe ich meine Liste wieder nicht geschafft. Und dann dachte ich, Mensch am Wochenende habe ich viel Zeit. Aber ich war so müde und hatte so überhaupt gar keine Lust zu gar nichts. Ich habe einfach nichts gemacht. Ich habe durchgezogen, für dieses Wochenende nichts zu erwarten und habe mit süßem Nichtstun meinen Samstag genossen. Für heute hatte ich mir das gleiche vorgestellt. Einfach nichts tun. Keine Erwartungen an diesen Tag geknüpft. Und dann habe ich plötzlich ganz entspannt ein paar Punkte erledigen können.
Fazit: Das fühlt sich super entspannt an. 🐌
Inspiration der Woche:

Heute weigere ich mich, mich über Dinge zu stressen die ich nicht kontrollieren oder ändern kann.

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