WIE DU BALLAST LOSLASSEN KANNST

Carmen Sierra | SIMPLY RELAX

Ballast loslassen – wie dir das gelingen kann.



Termine, Erinnerungen, Verpflichtungen, Beziehungen und die Jobsituation beschweren dein Leben?

Ballast loslassen kann schwer sein. Vielleicht träumst du davon, dein Leben von Ballast und Schwere zu befreien. Tatsächlich kann das gelingen. Es ist eine Entscheidung!

 

Du bekommst genau das vom Leben, was du erwartest.


Wenn du glaubst, dass das Leben Spaß macht, dann hast du auch Spaß. Wenn du glaubst, dass das Leben nur von Problemen und Schwere geprägt ist und kein Ponyhof ist, dann nimmst du es als schwer und problematisch wahr.


Das hat nicht mit Glück oder Pech zu tun. Es hängt auch nicht mit deinem Los oder Zufall zusammen.
Es ist eine ganz einfache Entscheidung, die jeder für sich selbst treffen kann.

Menschen, für die das Leben lebenswert ist und die sich an jedem Tag erfreuen wollen, lächeln, sind fröhlich und voller Lebensfreude. Und meist sind es die Menschen, die nicht mehr haben, sondern oftmals weniger. Sie haben sich aber dafür entschieden, dass das Leben ihnen viel zu wichtig und kostbar ist, als immer verbissen und schlechtgelaunt durchs Leben zu gehen. Sie haben eine Entscheidung getroffen. Für das Leben und für sich selbst.

 

Aber wie machen sie das?


Diese Menschen leben:

 

· im Hier und Jetzt und finden Freude und Glück auch in den kleinen Dingen.

· authentisch und ehrlich und verbiegen sich nicht für andere, um die Erwartungen

dieser zu erfüllen.

· und sehen das Glas halb voll, statt halb leer. Anstatt zu jammern und nur das Negative zu sehen, richten sie ihre Aufmerksamkeit auf das Positive im Leben.

· und folgen ihrem Herzen und ihrer Intuition statt irgendwelchen sozialen Normen und Regeln. Sie folgen ihrem eigenen individuellen Weg, statt auf einem klassischen Berufsweg unglücklich zu sein.

 

Auch diese Menschen haben mal schlechte Laune und auch ihnen passieren Schicksalsschläge. Aber sie haben nichts davon, wenn sie keinen Spaß und keine Freude am Leben haben. Wenn du aufmerksam bist, begegnen dir häufig steife, unfreundliche und verkrampfte Menschen. Menschen, die schlecht gelaunt und unglücklich wirken.

 

Wäre das Leben nicht viel schöner, wenn alle etwas freundlicher wären und mehr Spaß hätten? Wenn sich alle hin und wieder locker machen würden, Spannung und Anspannung loslassen könnten und einfach ein bisschen verrückt wären.

Mein Tipp, Ballast abzuwerfen:

 

Stelle dir ganz in Ruhe folgende Fragen und antworte spontan und vor allem intuitiv. Wenn du zu viel nachdenkst, ist zu viel Kopf dabei und zu wenig Bauch:

 

-> Was belastet dich?

-> Welchen Vorteil (versteckten Nutzen) hat dein Ballast für dich?

-> Welche neue Entscheidung triffst du jetzt?

 

Wenn du ehrlich zu dir bist, dann erkennst du ganz klar und deutlich, welchen Vorteil der Ballast in deinem Leben hat. Du kannst somit neue, hilfreiche Entscheidungen treffen.

 

Statt im Außen zu suchen, im Außen die Probleme zu lösen, gehe nach innen und erkenne die Hindernisse und Begrenzungen, die sich hinter dem Ballast verstecken. Wenn du diese löst, fühlt du dich auf allen Ebenen deines Lebens frei. Der Ballast, der verschwindet, hinterlässt Leichtigkeit und du kannst unbelastet weitergehen. Was ein wunderbares und herrliches Gefühl!

 

 

Eine Mini-Meditation um deine Mitte zu finden:

Drücke den Pausenknopf und finde in 4 Minuten zu deiner inneren Mitte. Komme zu Entspannung sowie Klarheit und Stille im Kopf und die Welt sieht gleich anders aus. Die Meditation wird als Herzstück der Achtsamkeitspraxis angesehen. Hier in dieser Übung ist sie verbunden mit Bewegung. So findest Du schnell zu dir und kannst die Entspannung sofort wahrnehmen.

 

Der Atem ist der Schlüssel zur Entspannung.


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