WIE MUSIK DICH ENTSPANNEN KANN

Carmen Sierra | SIMPLY RELAX

 

Musik hat eine große Kraft. Sie kann uns motivieren, gute Laune verbreiten, aufputschen, träumen lassen, melancholisch werden lassen, aber auch entspannen.

 

Natürlich entspannt uns nicht jede Musik innerlich. Entspannungsmusik mit bestimmten Frequenzen aber schon. Sie wirken im ganzen Körper und beruhigen den Geist. Sanfte Klänge können auch nach der Yoga Praxis im Savasana dich noch tiefer in die Entspannung gleiten lassen.

Auch im Yin Yoga hilft ruhige Musik dich zu erden, bei deinem Atem anzukommen und den Körper wie die Gedanken immer mehr loszulassen. Dies kann unglaublich berührend sein.  

 

Ruhige klassische Stücke, Klangschalentöne, Natur- und Vogelgeräusche, meditative Gesänge, heilende Musik in 432 Hz, usw. Einfach Musik einschalten oder Kopfhörer aufsetzen, Augen schließen und entspannen.

 

Auf YouTube findest du eine riesige Auswahl dazu. Falls du Spotify haben solltest, teile ich gerne meine Playlists mit dir. Monatlich kommt mindesten eine neue hinzu. Auch für eine ruhige Yoga Praxis wie Gentle Yoga ist sie wunderbar geeignet.

 

 

Hier gehts zu meinen Spotify Playlisten -> SPOTIFY lilalivia

 

Kommentar schreiben

Kommentare: 0

WEITEREMPFEHLEN

Amrita-Yoga - Yoga Studio in Erbenheim





AKTUELLES


Facebook Carmen Sierra Amrita-Yoga

Carmen Sierra | SIMPLY RELAX

KONTAKT
Carmen Sierra | SIMPLY RELAX Amrita-Yoga

Dornkratz 1

65207 Wiesbaden  Igstadt

0611 - 137 44 69

hello(@)carmensierra-yoga.de



Das Studio wird für dich 15 Minuten vor Kursbeginn geöffnet. Nach Kursbeginn ist kein Einlass mehr möglich.



Yoga | Thai Yoga | Yin-Yoga |  Achtsamkeit | Entspannung |  Einzelstunden | Stress-Management | BGM/BGF | Wiesbaden | Erbenheim