Du bekommst drei Wochen lang jeden dritten Tag ein Video von 10-15 Min. In denen geht es nicht nur um Hatha Yoga, sondern Du kannst auch die ruhigen Stile Yin Yoga und
Restorative Yoga kennenlernen. Außerdem hast Du die Möglichkeit herauszufinden, wie Du am besten entspannen kannst: Mit dem Atem, der Achtsamkeit/Meditation

oder mit klassischer Entspannungstechnik.