AUCH FÜR ANFÄNGER

Yoga für mehr Beweglichkeit und Mobilisation. Besonders nach einem stressigen oder langen Tag in sitzender Haltung fühlst du dich besonders steif und unbeweglich? Dann sind die folgenden 12 Minuten genau das Richtige für dich. Diese Sequenz hilft dir deine verspannten Schultern zu dehnen und öffnen sowie deine Wirbelsäule wieder in die Geschmeidigkeit. Ich wünsche dir viel Spaß dabei!